“毎朝６分間の筋トレ”を１年続けた結果！
筋トレを始めて１年が経ちました。たった６分間の筋トレですが続けるとここまで変わったことに驚いています。もっとストイックに取り組めば短期間でこれ以上の結果がでると思うのですが、重要なのは継続！トレーニング内容は⇒こちらもちろん今後も続けていきます！せっかく ...
カテゴリ： ㌔ダイエット㌘
リバウンドの話。…そして今の体重は？
⇒前回のお話
無理なダイエットをしていないので先日の健康診断も何の異常もなく元気です！以前は鶏むね肉とサラダが多かったのですが、最近は『豆腐』を多用しています。家計にも優しいお豆腐はおすすめです！
【ダイエットの記録】よかったら参考にしてください。詳細は⇒ ...
おうちで頑張らないダイエット(写真あり)
【半年のダイエットに取り組んだ結果！】【頑張らないダイエットの内容は…】10kg太ったヨメが半年かけて取り組んだダイエット。ウエストや太もものサイズが劇的に変わりました。食事と運動を改善しただけの『頑張らないダイエット』。夏に向けてダイエットを始めるなら今で ...
